PERSAHABAt@N

Persahabatan . . . ternyata memang menyenangkan jika kita berjumpa kembali dengan sahabat-sahabat lama kita, ada banyak cerita baru, penampilan baru dan tentunya suasana baru donk.

Ah . . . pokoe ma nyuss dech (kata Pak Bondan) heheheheeee ^_^

Baca Lagi yuuk..

10 Makanan Pembakar Lemak

VIVAnews - Jika ingin menyantap makanan sehat untuk berbuka puasa, khususnya yang tidak membuat lemak makin menimbun dalam tubuh, Anda wajib melirik beberapa makanan di bawah ini.
1. Air putih! Ini memang bukan makanan. Tapi air adalah penekan lapar alami. Air terdapat lebih dari 80% di otak dan darah Anda dan sangat penting fungsinya bagi kesehatan. Penelitian telah membuktikan bahwa air dapat mempercepat proses penurunan berat badan. Para peneliti di Jerman menemukan, para pengikut diet dapat mempercepat metabolisme tubuh sebanyak 30% dengan hanya meminum 17 ounces air putih. Jadi, minum juga akan mengurangi rasa lapar.
2. Teh hijau. Kafein dapat mempercepat metabolisme tubuh. Yang paling baik adalah kafein yang berasal dari teh. Ternyata teh hijau sangat baik meningkatkan metabolisme, tapi tidak memberi rangsangan pada tubuh. Minuman ini juga mengandung antioksidan yang bisa mengusir kanker dan menjauhkan penyakit jantung.
3. Sayuran pembuka. Sebagai pembuka hidangan, konsumsilah sayur sebanyak-banyaknya. Inilah cara terbaik untuk mengendalikan nafsu makan Anda selama seharian penuh. Serat juga akan membantu mengurangi kalori dan menurunkan berat badan tanpa merasa lapar.
4. Susu nonfat. Susu rendah lemah atau yoghurt dan keju penting untuk menurunkan berat badan. Kalau Anda alergi terhadap produk susu, beli saja produk yang telah ditambah kalsium dan vitamin D seperti tahu atau susu kedele. Ingat, jangan mengonsumsinya dengan banyak gula!
5. Sup sedap. Sup bukan saja dijadikan sebagai pembuka makanan, tapi juga sebagai cemilan (makanan ringan). Menurut penelitian di Penn State University, para pendiet yang makan sup sebelum makan siang dapat menurunkan 100 kalori per hari. Sup yang terbaik ialah kaldu atau sup tomat, bukan sup krim. Karena sup krim kalorinya lebih tinggi.
6. Pilih yang Putih. Pilihlah beras merah atau gandum dengan sedikit proses (bukan roti putih, pasta putih atau nasi putih). Makanan ini banyak mengandung serat. Perut kita akan terasa cepat kenyang sekaligus mempercepat metabolisme tubuh. Serat lebih sulit dihancurkan sehingga metabolisme tubuh bertahan lebih lama.
7. Protein murni! Coba makan dada ayam (tanpa kulit dan pilih ayam panggang yang tidak banyak lemak). Mengonsumsi protein akan menghilangkan lemak dan membangun otot Anda.
8. Havermut. Sarapan havermut setiap pagi ternyata baik untuk kesehatan. Serat havermut termasuk karbohidrat yang baik dikonsumsi, menurunkan kolesterol dan memberikan rasa kenyang. Tapi jangan yang "instant."
9. Buah segar dan sayuran. Serat yang larut air berasal dari buah dan sayuran ditambah isi airnya menjadikan kedua makanan ini sebagai pelarut lemak yang baik. Makanlah sayur yang banyak dan turunkan kalori Anda.
10. Jeruk Bali. Jeruk yang banyak mengandung vitamin C ini efektif menurunkan tingkat insulin dan berat badan Anda.

Baca Lagi yuuk..

^rumah baru^

Alangkah senangnya bisa bersih-bersih dan bermalam dirumah baru, walo sana-sini masih tampak kekurangan tapi aku bahagia akhirnya rumah impian ku jadi juga. Walo sedikit tertatih-tatih dalam mengisi keperluan rumah tapi aku bahagia. Smoga saja rumah itu menjadi sumber kebagian dan kemakmuranku . . . amin

Baca Lagi yuuk..

Setiap kedip mataku, setiap tarikan nafasku, setiap suara yg kudengar, setiap desir angin yang kurasa dan setiap degub dan detak jantung....aku bersyukur atas nikmatMU, betapa nikmat ini selalu ada untukku. Tuhan jangan KAU cabut rasa syukur ini dari hati ku yang dapat membuatku buta, bebal, tuli dan mati Baca Lagi yuuk..

"Hampa"

Tangerang ta bisa mengisi hatiku yang "hampa" ini, beberapa hari disini hanya menyisihkan air mata yang ta bertepi.

Saat malam datang, saat waktunya terlelap smua yang terjadi sedihku gembiraku smua campur aduk menganggu pikiran ini dan ta bisa lagi ku hindari mengalirlah bulir-bulir air dari mataku yang terkadang sampai terisak-isak aku berusaha menahannya.

Beginikah rasanya jika ta ada lagi orang yang bisa membuat hati ini tersenyum, orang yang bisa ku ajak merasakan suka dan duka dalam hari-hari yang kulalui....>-<

Baca Lagi yuuk..

Sepi....

....sepi rasanya hari-hari yang ku lalui dengan ta adanya orang yang bisa memberikan perhatian lebih, orang yang slalu n slalu ku pamiti setiap kali aku akan keluar rumah. Ta ada lagi kecerian yang dapat ku temui tiap kali aku leleh dengan smua rutinitasku, ta ada lagi tempatku berkeluh kesah walo terkadang pada ujung pembicaraan kita hanya pertengkaran yang kita hasilkan karena ego dan prinsip kami yang sekali berbeda.

Tapi inilah hidup yang harus terus ku jalanin walo dia ta lagi berada disampingku dan ta lagi mengisi hari-hariku. dan semoga saja aku bisa mendapatkan penggantinya yang jauh lebih baik dari dirinya (seperti doa dan harapannya untukku).....Aminnnn

Baca Lagi yuuk..

Dewi fortuna

Sudah 2x Dewi Fortuna (Dewi keberuntungan katanya) ta berada disamping, 2x aku ta memperoleh keberuntungan sesuai dengan yang aku inginkan, sesuatu yang tlah ku perhitungkan jauh-jauh hari ternyata pas hari H nya ta tersampaikan.

Entahlah apa yang kurang atau apa yang terlewat selama ini sampai 2x berturut-turut smua terjadi. Kurang beramalkah aku! ato kurang berbuat baik terhadap orang-orang disekitarku! mungkin saja itu benar, sehingga Tuhan selalu memberi aku peringatan-peringatan atas smua itu.

Baca Lagi yuuk..

Bogor-Puncak

Ini x pertamanya aku pergi sampai puncak pas, dimana ditempat itu katanya banyak muda-mudi yang berkumpul untuk menyaksikan detik-detik pergantian tahun.

Dari dulu aku ingin sekali pergi ketempat itu tapi sayang orangtuaku ta perna mengizinkannya, mungkin mereka ga percaya akan bungsunya ini ga akan berbuat yang aneh-aneh jika berjauhan dengan mereka hehehe.....

Namun hari ini aku dapat menginjakkan kakiku ketempat itu, merasakan hawa dingin yang merasuk kedalam tulang-tulangku, dan kebesaran Tuhan yang amat indah sewaktu aku coba memandang dari kejauh keatas bukit itu...Subhanallah, indah nian

Baca Lagi yuuk..

Sedih n Bahagia

Sedih dan bahagia....itulah perasaan yang kurasa hari ini,
Ada kesedihan yang mendalam dan kegelisahan yang masih menanti sebuah kepastian dan ada pula kebahagian yang ikut menyemarakkan hati ini, dan tentunya mereka smua hadir dengan adanya sebab dan musabab yang tentunya ta mungkin bisa ku bagi dengan pengunjung blog ku disini, namun diantara itu smua aku ta lupa untuk bersyukur kepada yang telah menghadirkan rasa itu...

Trima kasih Tuhan atas rasa sedih dan bahagia yang tlah Kau berikan padaku dihari ini dan smoga saja dihari yang akan datang Kau slalu dan slalu menghadirkan kebahagian untukku... Baca Lagi yuuk..

bersih

Hari ini begitu menguras air mataku, tapi ga apa juga setidaknya mata ini menjadi bersih kembali.

Smua kotoran yang ada menjadi hilang, berganti dengan kebahagian dan kegembiraan dihatiiiii....

Baca Lagi yuuk..

Hati koe

Masih kutempuh jalan berliku
Masih kucari arah jalan ku
Masih kujalani ceritaku
Masih terbentang angan ku

Jadikan aku seperti angan mu
Jadikan aku seperti doa mu
Jadikan aku seperti mau mu
Jadikan aku seperti hidup mu

Peri cintakoe
kemanakah cintakoe
akankah cintakoe
bersemi seperti doeloe Baca Lagi yuuk..

Bener ngak sich

Jika dikatakan cantik dikira menggoda, jika dibilang jelek di sangka menghina..Bila dibilang lemah dia protes,bila dibilang perkasa dia nangis . Maunya emansipasi, tapi disuruh benerin genteng, nolak(sambil ngomel masa disamakan dengan cowok)Maunya emansipasi, tapi disuruh berdiri di bis malah cemberut (sambil ngomel,Egois amat sih cowok ini tidak punya perasaan)Jika di tanyakan siapa yang paling di banggakan, kebanyakan bilang Ibunya ,tapi kenapa ya .....
lebih bangga jadi wanita karir, padahal ibunya adalah ibu rumah tangga

Bila kesalahannya diingatkankan,mukanya merah..bila di ajari mukanya merah,bila di sanjung mukanya merahjika marah mukanya merah,kok samasemua ? bingung !!Di tanya ya atau tidak, jawabnya diam;ditanya tidak atau ya, jawabnya diam;ditanya ya atau ya, jawabnya :diam,ditanya tidak atau tidak, jawabnya ; diam,ketika didiamkan malah marah(repot kita disuruh jadi dukun yang bisa nebak jawabannya).Di bilang ceriwis marah,dibilang berisik ngambek,dibilang banyak mulut tersinggung,tapi kalau dibilang S u p e l wadow seneng banget...padahal sama saja maksudnya.Dibilang gemuk engga senangpadahal maksud kita sehat gitu lhodibilang kurus malah senangpadahal maksud kita "kenapa elho jadi begini !!!"Itulah WANITA makin kita bingung makin senang DIA !
[sumber cerita dari seorang teman]
Baca Lagi yuuk..